Yang -Typ ( Wärmetyp )
Welche Merkmale hat dieser Typ ?
Körperstatus: schlank, robust
Gesichtsfarbe: rot, oder dunkel braun
Haut: ölig,
Charakter: extrovertiert, reizbar, hyperaktiv, schnell, energiegeladen,
Appetit: guten Appetit, Nahrung wird schnell verarbeitet
Neigt zur Verstopfung, Schlafstörung
Flüssigkeitsbedarf: Durst auf kalte Getränke
Temperatur: Aversion gegen Hitze, bevorzugt Kälte, schwitzt leicht
Zunge: rot, trocken
Wie kann ich das Beste aus meinem Typ tun? Yang - Typ (Wärmetyp)
Ernährungstipps: Obst: Banane, Kiwi; Gemüse: Chinakohl, Aubergine, Löwenzahn; Eiweiß: Tofu, Kaninchen, Ente
Meiden: Scharfes (Lauch, Zwiebeln, Chillies, Pfeffer, Alkohol
Reduzieren: Zimt, Lamm, Ziegenfleisch, Rindfleisch
Rezept für Wärme-Typ
Tofu-Küche (Kühlt den Körper, lindert Entzündung, neutralisiert Giftstoffe)
Zutaten: Tofu 250g, Gurken 100g, Chinakohl 200g, Mungbohnen-Sprossen 100g, Salz und andere Gewürzen individuell
Zubereitung: Lassen Sie erst den Tofu in Würfel ca. 20 Min. dünsten. Dann geben Sie die anderen Zutaten dazu.
Alles nochmals 5 Min. köcheln lassen. Vor dem Servieren mit Petersilie/Koriander garnieren.
Bemerkung: diese Empfehlung ist allgemein und unverbindlich - im Einzelfall muss eventuell eine individuelle Beratung erfolgen.